Mas talvez o verdadeiro segredo para reduzir o estresse não esteja em ter tudo sob controle, e sim em aprender a olhar de outra forma para o que nos acontece.

As emoções fazem parte da vida. Elas aparecem quando menos esperamos: alegria, tristeza, medo, raiva, ansiedade… e cada uma carrega uma mensagem importante.

A psicoterapia não é apenas um lugar para falar — é um espaço de acolhimento, onde você pode ser quem realmente é, sem julgamentos.

Essa sensação de estar sempre “preso” ao celular ou de não conseguir se desconectar das redes sociais tem se tornado cada vez mais comum — especialmente entre adolescentes e jovens adultos. Mas até que ponto isso é normal? E quando passa a ser um sinal de algo mais sério?