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Terapia Cognitivo Comportamental
Construa uma vida significativa,
alinhada com seus valores,
e que vale a pena ser vivida.
Um espaço seguro de acolhimento e transformação, com sigilo e empatia, para quem busca autoconhecimento, equilíbrio emocional e qualidade de vida
SAIBA MAIS
SOBRE MIM
Erika Porto
Psicóloga CRP 06/217004
Sou psicóloga clínica com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem reconhecida por sua eficácia no tratamento de diversas dificuldades emocionais, comportamentais e cognitivas. Minha prática é centrada no indivíduo, valorizando o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias que promovem o equilíbrio emocional e a qualidade de vida.
Atualmente, estou em processo de especialização em Neuropsicologia com Reabilitação Cognitiva e em Psicopatologia e Prática Clínica na Instituição Psiquiátrica, pela Faculdade de Medicina da USP (HCX-FMUSP), formações que ampliam minha capacidade de compreender e atuar de forma aprofundada em questões cognitivas, emocionais e psicopatológicas mais complexas.
Minha atuação profissional alia conhecimento científico atualizado e empatia, criando um ambiente acolhedor, ético e seguro para o paciente. Acredito que a psicoterapia é uma ferramenta poderosa para a transformação pessoal, possibilitando a superação de dificuldades, a ressignificação de experiências e a construção de uma vida alinhada aos valores e objetivos de cada pessoa.
Na condução de cada processo terapêutico é garantido o sigilo absoluto e técnicas eficazes, sempre respeitando o ritmo e as necessidades individuais. Meu compromisso é caminhar com o paciente em sua jornada de crescimento, promovendo saúde mental, resiliência e autonomia.
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Terapia Cognitivo-Comportamental
Modalidades de Atendimento
Presencial & Online
Atendimento Presencial
✔ Ambiente confortável e seguro para conversas profundas.
✔ Sessões individuais com foco no acolhimento e desenvolvimento pessoal.
✔ Aplicação de técnicas terapêuticas conforme a necessidade do paciente.
Atendimento Online
✔ Acesso flexível de qualquer lugar, com a mesma qualidade do presencial.
✔ Indicado para quem busca praticidade sem abrir mão do suporte psicológico.
✔ Uso de ferramentas seguras para garantir privacidade e sigilo.
Ambos os formatos seguem abordagens baseadas em [TCC, ACT, DBT, etc.], adaptadas para atender cada pessoa de forma única.
AGENDE UMA CONSULTA
Como posso te ajudar →
A psicoterapia é um espaço seguro e acolhedor onde você pode falar sobre seus pensamentos, sentimentos e desafios, com o apoio de um profissional especializado. O objetivo é promover autoconhecimento, desenvolver estratégias para lidar com dificuldades emocionais e melhorar sua qualidade de vida.
Como são as sessões?
- Cada sessão tem duração média de 50 minutos.
- O atendimento pode ser presencial ou online, conforme sua necessidade.
- O ambiente é sigiloso e livre de julgamentos, permitindo que você se expresse com liberdade.
- Durante as sessões, utilizamos técnicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que ajudam a identificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar causando sofrimento.
Benefícios do acompanhamento psicológico
- Melhor compreensão das suas emoções e comportamentos.
- Desenvolvimento de estratégias para lidar com ansiedade, estresse e outros desafios.
- Fortalecimento da autoestima e da confiança.
- Melhoria nos relacionamentos interpessoais.
- Maior clareza para tomada de decisões.
Perguntas Frequentes
1. Como funciona a primeira sessão?
Na consulta inicial investigamos suas necessidades, objetivos e histórico. Explico como a Terapia Cognitivo‑Comportamental (TCC) e/ou a avaliação neuropsicológica podem ajudar, combinamos frequência, valores e definimos se continuaremos trabalhando juntos.
2. Quanto tempo dura cada sessão?
Na consulta inicial investigamos suas necessidades, objetivos e histórico. Explico como a Terapia Cognitivo‑Comportamental (TCC) e/ou a avaliação neuropsicológica podem ajudar, combinamos frequência, valores e definimos se continuaremos trabalhando juntos.
3. Qual é o valor das sessões?
A psicoterapia é um investimento em autoconhecimento, saúde mental e qualidade de vida. Cuidar de você é uma escolha que traz benefícios duradouros — para sua vida emocional, seus relacionamentos e suas decisões. Fique à vontade para me chamar no WhatsApp ou enviar uma mensagem pelo formulário. Terei prazer em te orientar sobre os valores e detalhes do atendimento.
4. Vocês atendem convênio?
Atendo no modelo particular. Caso possua plano de saúde com reembolso, emito recibo para que solicite o ressarcimento diretamente ao convênio.
5. Preciso de encaminhamento médico?
Não. Você pode agendar espontaneamente. Se estiver em acompanhamento psiquiátrico, trabalharemos de forma integrada (com sua autorização) para alinhar objetivos e condutas.
6. O que é Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)?
É uma abordagem baseada em evidências que ajuda a identificar pensamentos, emoções e comportamentos disfuncionais, substituindo‑os por estratégias mais saudáveis. Costuma ser estruturada, focada em metas e de duração limitada.
7. Atendem somente presencial ou também on line?
Ofereço ambas as modalidades. As sessões on‑line seguem as normas do CFP, garantem sigilo e são realizadas por videochamada criptografada.
8. Com que frequência preciso fazer terapia?
Geralmente 1 vez por semana no início. A frequência pode diminuir conforme avançamos nas metas ou aumentar em momentos de crise.
9. Posso cancelar ou remarcar minha sessão?
Sim, desde que o aviso seja feito com pelo menos 24 horas de antecedência. Cancelamentos fora do prazo implicam cobrança integral, pois o horário fica bloqueado exclusivamente para você.
Na consulta inicial investigamos suas necessidades, objetivos e histórico. Explico como a Terapia Cognitivo‑Comportamental (TCC) e/ou a avaliação neuropsicológica podem ajudar, combinamos frequência, valores e definimos se continuaremos trabalhando juntos.
Na consulta inicial investigamos suas necessidades, objetivos e histórico. Explico como a Terapia Cognitivo‑Comportamental (TCC) e/ou a avaliação neuropsicológica podem ajudar, combinamos frequência, valores e definimos se continuaremos trabalhando juntos.
A psicoterapia é um investimento em autoconhecimento, saúde mental e qualidade de vida. Cuidar de você é uma escolha que traz benefícios duradouros — para sua vida emocional, seus relacionamentos e suas decisões. Fique à vontade para me chamar no WhatsApp ou enviar uma mensagem pelo formulário. Terei prazer em te orientar sobre os valores e detalhes do atendimento.
Atendo no modelo particular. Caso possua plano de saúde com reembolso, emito recibo para que solicite o ressarcimento diretamente ao convênio.
Não. Você pode agendar espontaneamente. Se estiver em acompanhamento psiquiátrico, trabalharemos de forma integrada (com sua autorização) para alinhar objetivos e condutas.
É uma abordagem baseada em evidências que ajuda a identificar pensamentos, emoções e comportamentos disfuncionais, substituindo‑os por estratégias mais saudáveis. Costuma ser estruturada, focada em metas e de duração limitada.
Ofereço ambas as modalidades. As sessões on‑line seguem as normas do CFP, garantem sigilo e são realizadas por videochamada criptografada.
Geralmente 1 vez por semana no início. A frequência pode diminuir conforme avançamos nas metas ou aumentar em momentos de crise.
Sim, desde que o aviso seja feito com pelo menos 24 horas de antecedência. Cancelamentos fora do prazo implicam cobrança integral, pois o horário fica bloqueado exclusivamente para você.
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