Você já passou o dia inteiro cansado, sem concentração, de mau humor… só porque não conseguiu dormir direito na noite anterior? Esse pequeno episódio mostra o quanto o sono impacta a nossa vida. Agora imagine quando isso se torna frequente.

Mas talvez o verdadeiro segredo para reduzir o estresse não esteja em ter tudo sob controle, e sim em aprender a olhar de outra forma para o que nos acontece.

As emoções fazem parte da vida. Elas aparecem quando menos esperamos: alegria, tristeza, medo, raiva, ansiedade… e cada uma carrega uma mensagem importante.

A psicoterapia não é apenas um lugar para falar — é um espaço de acolhimento, onde você pode ser quem realmente é, sem julgamentos.